wiek wzrost

1. WIEK: 23 2. WAGA: 102 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: BRAK -udo: BRAK -talia:BRAK 5. STAŻ NA SIŁOWNI: niecale 2 lata 6. DIETA: rano 4 jajka ciemny chleb ,nastepnie owsianka owoce rozne jogurt naturalny , obiad ryz.makaron,kasza na zmiane kurczak,wolowina, tunczyk pomidor kukurydza ryz/makaron i na kolacje twaroG rzodkiewka [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 34 Waga : 85 Wzrost : 182 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 92 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 30%? Aktywność w ciągu dnia : praca + marsz 9km Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW, w 3x DNT cardio Odżywianie : Cel : redukcja [...]

NO ok zrobiłem :D Płeć :Mężczyzna Wiek :15 Waga :47 Wzrost :178 Cel treningowy : poprawa ogólna, mięsnie itd.. siła Staż treningowy na siłowni :0 Uprawiane inne sporty :0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, hantle, ławka Dieta :0 Przeciwskazania medyczne :0 Zażywane suplementy :0 Ostatnio przerabiany [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 75 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 lata Uprawiane inne sporty : aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full prawie bez prasy i poręczy Dieta : masowa dopieta na ostatni guzik Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aktualnie [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 85kg Wzrost : 187 cm Cel treningowy : kaloryfer na brzuchu, lepiej rozbudowana klatka piersiowa, większe ręcę Staż treningowy na siłowni : 2 tygodnie (haha) Uprawiane inne sporty : od czasu do czasu koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : brak, [...]

Wiek : 27 Waga : 85 Wzrost : 178 Obwód klatki : 108cm Obwód ramienia : 41 cm Obwód talii : 55cm Obwód uda : 107 cm Obwód łydki : 38cm Staż na siłowni : 2 lata Ilość spożywanego białka : Nie licze Ilość spożywanych węglowodanów : Nie licze Ilość spożywanych tłuszczów : Nie licze Opis przebytych cykli sterydowych : żadnych [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 91 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 66 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 180g dzień -węglowodany: 500g dzień -tłuszcz: 50g dzień 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: aktualnie masa/siła, w planach redukcyjny 9. CEL CYKLU: redukca 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 87 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:- -udo:61 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: 4800 kcal -białko: 330g -węglowodany:236g -tłuszcz:170g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie pierwszy - cypek 300 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] : 59 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : jak narazie (jeszcze przez najbliższy tydzien) praca siedząca. pozniej czas w wiekszosci wolny Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rowerek stacjonarny ok 60 min dziennie 5-6 x w tyg. od przyszlego tyg bieganie (zobaczymy jak mi to wyjdzie). [...]

Witam serdecznie w moim dzienniku.Chciałbym na wstępie podziękować ekipie ACTIVLABU za wybranie mnie do projektu i mam nadzieję,że współpraca okaże sie owocna( głownie dla mnie ) pod względem zdobytej masy,siły i wiedzy. NICK: liszka2000 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 30 WZROST: 188cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata(5-7 lat z przerwami) [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała  Wrzuce jeszcze dzisiaj 2) wiek  17 3) waga/wzrost  70/185 4) staż treningowy  Rok z przerwami duzymi 5) cel cyklu  Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy  Brak 7) stosowane wcześniej spalacze  Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych [...]

Wiek 24, wzrost 193, waga 88, ektomorfik, cel masa, biceps 38,5. Inna aktywnosc fizyczna brak, siłownia 3 razy w tyg

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

efekty dobre, mimo tego że ćwicze prawie 2 lata zakwas lekki był wiek:18 staż: 22miesiące obwód klatka- 119 biceps- 39,5 wycisk płaska 105kg przysiad 150kg mc 140kg wzrost 188 waga 85 nie jestem schorowany itp , aktualnie przystępuje do cyklu nitro II + deca stack i inne uzupełniacze diety.

WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY:  -biceps:  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat z przerwami, glownie przez choroby 6. DIETA:  -białko: 2.2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 3 (Okolo 3800-4000kcal dieta samuraja) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 150 , wino 200 8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I [...]

1.WIEK:18 (nieskonczone 19) 2.WAGA:93 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:117 UDO:62 TALIA:91 5.STAZ NA SILOWNI:3 z groszem 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl, meta 100tab 8.TRENING:masa 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:13 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

to kolega mial na mysli: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:95 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:69 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:35 miesiecy 6. DIETA: -białko:2-3g na kg masy ciała (1g białka = ok. 4 kcal.) -węglowodany:w granicach 5-8g na kg masy (1g węglowodanów = ok. 4 kcal. ) -tłuszcz:tłuszczu w ilości ok.1g na kg masy. (1g tłuszczów = ok. 9 kcal.) 7. ILE I JAKIE [...]

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 80 kg 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 ? -Klata:-- (mała) -Udo:-- w miarę (hokej na lodzie) -Talia:-- 5 .STAZ NA SILOWNI: 3-4 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białka kreatyny... różne rzeczy nic mocniejszego ;) 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

i odrazu cykl dla kumpla 1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:115 -udo:56 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,meta+enan 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pol roku 11. POZIOM BF%:- 12. [...]